Так!!!! Есть немного инфы про нормальный вес тела человека! Много писать не буду, в основном формулы.
Давайте не отчаиваться!!! Надо всего лишь сесть на небольшую диетку!!!!
формулы здесьНачнем с типа телосложения!!! Померьтесь обязательно, оно вам пригодится!!!
Нужно измерить запястье:
меньше 13 см - астенический (тонкокостный) тип
13 - 16,5 см - нормостенический тип (у меня получилось 15,5 см)
больше 16,5 - гиперстенический (ширококостный) тип.
Индекс массы тела (ИМТ) - придумал в 1869г. бельгийский ученый Ламбер Кетле
ИМТ = вес в кг / рост в см * рост в см
Результаты:
19-23 - полный порядок
24-29 - проблемы есть. но решаемые
больше 29 - сами понимаете, нужно срочно заняться собой!!!
Еще одна формула - формула Лоренца:
Идеальный вес = (рост в см - 100) - (рост в см - 150)/2
И последнее - в таблице нужно найти свой коэффициент и умножить его на свой рост в см. Получится нормальный вес в граммах!!!
возраст тип телосложения
тонкокостный нормокостный ширококостный
15-18 315 325 355
19-25 325 345 370
26-39 335 360 380У меня почти по всем результатам получается 56 кг!!! На диетку вместе со мной!!!!!